孕妇要吃什么水果好 孕妇要吃哪些水果好


孕妇要吃什么水果好 孕妇要吃哪些水果好

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1、孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 。在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等 。热性的水果如果要吃,一定要少量 , 最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用 。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的 。
【孕妇要吃什么水果好 孕妇要吃哪些水果好】2、孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠 。孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多 。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸 。

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