酸奶加火龙果的功效 酸奶加火龙果有如下功效


酸奶加火龙果的功效 酸奶加火龙果有如下功效

文章插图
【酸奶加火龙果的功效 酸奶加火龙果有如下功效】1、润肠通便:火龙果中含有较多的膳食纤维,在食用之后能吸水膨胀,刺激胃肠蠕动,而酸奶中含有一定量的益生菌,也能帮助调节肠道菌群 , 有一定的通便功效,一起食用能促进排便 。
2、减肥瘦身:火龙果含有较多的膳食纤维,在食用之后会吸水膨胀,增加饱腹感,较少对你其他耗能量食物的摄入 , 酸奶属于高蛋白质饮食,两者一起食用机能补充大量的蛋白质,又能降低能量的过多摄入,有减肥瘦身的功效 。
3、美容养颜:火龙果含有大量的花青素和维生素C , 这两种成分有很强的抗氧化功效,能清除体内的自由基,缓解皮肤和脏器的衰老 , 而酸奶本身就营养丰富,含有大量的蛋白质和氨基酸,有养胃美容的作用,两种一起食用效果更佳 。

    推荐阅读