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1、补充热能 。香蕉中含有大量的糖类物质及人体所需的多种营养成分，人在饥饿时可吃香蕉充饥，能补充一定的营养及热能 。
2、润肠通便 。香蕉性寒味甘，寒可清肠热，甘能润肠通便，故民间常用于热病烦渴、大便秘结、习惯性便秘等治疗 。
3、治疗脂肪痢 。香蕉果糖与葡萄糖之比为1∶1，是治疗脂肪痢的佳品 。
4、保护胃黏膜 。动物试验证明 ， 香蕉能缓和胃酸的刺激，所含的5-羟色胺能降低胃酸 。据英国等科学家发现：未成熟的香蕉中存在一种化学物质，能增强胃壁的抗酸能力，从而保护胃黏膜不受胃酸的侵蚀 ， 并能促进胃黏膜生长，修复胃壁 。
5、降低血压和防治心血管病 。香蕉中含有血管紧张素转化酶抑制物质，可以防止血压升高，对降低血压有辅助作用;此外，香蕉中含有大量的钾盐能降低钠盐的吸收，有利于防治动脉粥样硬化和冠心病的发生 。
【香蕉功效 吃香蕉的好处】6、抑菌解毒 。香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分，对细菌、真菌有抑制作用，对人体具有消炎解毒之功 。
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