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鸡胸肉和牛肉是健身人群菜单中最常见的两种肉类，那么二者有何差异，又该如何选择呢？鸡胸肉和牛肉哪个脂肪高通常每百克鸡胸肉的脂肪含量在5克左右，而每百克牛肉的脂肪含量在0.9克左右 ， 牛肉的脂肪含量会低很多 。
鸡胸肉和牛肉哪个蛋白质高鸡胸肉每百克的蛋白质含量为19.4克 ， 而牛肉每百克的蛋白质含量为22.2克 ， 牛肉的蛋白质含量略高于鸡胸肉 ， 但是差距不大 ， 都是健身人群值得选择的肉类 。
鸡胸肉和牛肉哪个减肥从上面我们可以知道鸡胸肉粉牛肉的脂肪含量都不高 ， 都是比较适合减肥期间食用的食物，当然想要减肥还得配合运动才行 。
健身吃鸡胸肉还是牛肉建议二者交叉食用，因为二者不管是蛋白质含量还是脂肪含量都差距不大，且是适合健身人群的 ， 所以为了避免长期单一食物产生厌倦，两种食物交叉替代能很好的避免 。
【鸡胸肉和牛肉哪个脂肪高 鸡胸肉和牛肉哪个蛋白质高】
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