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全国爱牙日是几月几日？
2020年9月20日 ， 第32个全国爱牙日
【2020爱牙日是几月几日星期几 2020年全国爱牙日是几月几日？】2020年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康 全身健康” ， 副主题是“均衡饮食限糖减酸?洁白牙齿灿烂微笑” ， 以口腔健康与全身健康的关系为切入点 ， 加大口腔健康科普宣传力度 ， 提高群众口腔健康素养水平 ， 营造有利于口腔健康的良好社会氛围 。
平衡膳食模式 ， 饮食多样均衡
口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素 。例如 ， 过量摄入高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物 ， 不仅与冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症、肥胖有关 ， 也和龋病、牙周病等口腔疾病密切相关 。建立健康的膳食模式 ， 可以同时预防全身疾病和口腔疾病 。
饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则 。建议平均每天至少摄入12种、每周25种以上食物 ， 多吃五谷杂粮蔬菜水果 。这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物有利于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病 ， 也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病 。
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