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艾灸是生活中常见的一种养生方法，在生活中是比较受欢迎的，很多人喜欢，很多人还经常艾灸腹部，那么坚持腹部艾灸的作用？艾灸肚脐眼的最佳时间？【坚持腹部艾灸的作用 艾灸肚脐眼的最佳时间】固本培元艾灸腹部其实就是艾灸肚脐眼，肚脐眼是人体的一个重要穴位，叫做神阙，穴被认为是经络之总枢，经气之汇海 ， 能司管人体诸经百脉；人体年龄大之后，身体新陈代谢功能减弱、体内气血流行阻滞 ， 健康状况下降，通过艾灸肚脐或者使用药物敷贴与肚脐处，可以起到固本培元、促进气血流畅的功效 。
调理肠胃艾灸肚脐眼，具有一定调理肠胃、补肾健脾的功效；对于脾胃消化功能差、经常腹胀、腹泻、呕吐的人群，对肚脐、腹部进行长期艾灸调理 ， 会感觉到腹部暖暖热热的 ， 胃肠蠕动加快，帮助使其消化功能增强，缓解腹胀、腹泻等情况 。
温中驱寒艾条有温经散寒、祛除寒湿的作用，通过使用艾条对肚脐部位进行温热刺激，可以起到温中理气、驱寒的功效，对于因宫寒而引起的月经推迟、痛经、腹冷痛等情况有一定的缓解作用 。
温经通络艾灸主要是艾叶艾条制成的 ， 其中艾条艾叶性温燥，对于腹部受寒，气血运行不畅产生的的痹证、腹泻等疾病能起到很好的温经通络的功效，具有一定温经通络的作用 。
艾灸肚脐眼的最佳时间艾灸肚脐眼并没有特别固定的时间 ， 建议饭后一小时进行为佳；要知道艾灸肚脐也就是艾灸神厥穴 ， 在中医上具有培元固本、回阳救逆、和胃理肠的作用 。
生活中适当进行 ， 可以帮助治疗人体的脾胃虚寒、大便稀溏，女性宫寒不孕、痛经、手足凉、关节冷痛等症状 。
正常情况下艾灸腹部每次20分钟左右即可，过于饥饿或过饱是不宜艾灸，以免影响效果 ， 最好是安排在饭后进行，可帮助消化，调理肠胃功能 。
小贴士：人体腹部皮肤是比较薄的，如果是第一次进行艾灸，建议使用悬灸的方法降低 ， 出现有烫伤的风险 。
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