文章插图
1、在进行深蹲时，在动作的低点有一种骨盆反转的现象 ， 即骨盆改变到后倾的姿势才能继续完成深蹲，这就是我们俗称的骨盆眨眼(骨盆眨眼)，英语叫“butt wink”，字面意思也就是屁股眨眼 ， 大部分健身人群在深蹲时都会有屁股眨眼的问题 。
【骨盆眨眼是什么意思 骨盆眨眼的解释】2、骨骼非常坚硬，足以支撑我们的体重，还能承重 ， 不会受到外部的压力而损坏 。然而 ， 骨骼也是非常脆弱的，它最害怕受到剪切力和扭力“攻击”，例如 ， 不正确的手腕姿势会导致尺骨骨折 。
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