【夏季降火的注意事项 夏季降火注意事项介绍】
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1、忌食用过多冷饮:吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响人体对食物中营养成分的吸收 。特别是患有急慢性肠胃道疾病者,更应少吃或不吃 。
2、忌在剧烈运动后吃大量冷饮:人在剧烈运动后,会导致体温升高、咽部充血 。此时 , 胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激,就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症 。
3、忌吃不卫生的冷饮:由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存 。因此,吃了不洁的冷饮,就会危害身体健康,故没有品牌的汽水或冰棍不可食用 。
4、婴儿忌食冷饮 , 幼儿少吃冷饮:6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮 。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全,粘膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应,因而不要多食冷饮,否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状,甚至诱发扁桃体炎 。
5、老年人慎吃冷饮:老年人消化道功能已明显减退,对冷饮的耐受力也大大降低,如吃了过多的冷饮 , 不仅会引起胃肠道消化功能紊乱 , 还可能诱发更为严重的疾病 。特别是体质虚弱的高龄老人,最好禁用冷饮 。
6、忌吃不新鲜的冷饮:吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳,要认真查看冷饮是否卫生、新鲜 。一般的果汁类饮料应没有沉淀,瓶装饮料应该不漏气 , 开瓶后应有香味 。鲜乳为乳白色,乳汁均匀 , 无沉淀、凝块、杂质,有乳香味 。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液,盖子不应鼓胀 , 如果敲击罐头时呈鼓音,说明已有细菌繁殖,也不能食用 。
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