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雪莲果的味道甘甜可口 ， 质感脆嫩 ， 有生津止渴的作用 ， 因此受到不少人的喜欢 ， 那么雪莲果可以空腹吃吗？雪莲果可以空腹吃吗雪莲果不宜空腹食用 。
从食物的性味来看 ， 雪莲果属于寒性水果 ， 人体在空腹状态时 ， 不宜直接食用寒凉的食物 ， 以免刺激肠胃 ， 引起肠胃的不适 ， 一般来讲 ， 早上空腹应食用面食、馒头、饺子、面包等性质平和的食物 。
空腹吃雪莲果有问题吗没什么事 对于身体素质较好 ， 或者是体内火气比较大的人群来说 ， 空腹吃了一个雪莲果 ， 可能也没什么感觉 ， 但是一般还是建议不要空腹食用 。
腹痛腹泻 雪莲果性寒 ， 空腹食用 ， 容易对肠胃黏膜产生一定的刺激 ， 出现肚子疼、拉肚子的情况 。
脾胃虚寒 雪莲果属于寒性水果 ， 而且直接食用也会有寒凉感 ， 长期空腹食用雪莲果 ， 有可能会增加体内的寒气 ， 使脾胃虚寒 。
低血糖 雪莲果中含有一定的膳食纤维 ， 有增加人体饱腹感的作用 ， 空腹食用雪莲果后 ， 会减少对其他主食的摄入 ， 而且雪莲果同时也有降低血糖的作用 ， 所以空腹食用雪莲果还有可能会引起低血糖 ， 出现头晕、无力的症状 。
【雪莲果可以空腹吃吗 空腹吃雪莲果有问题吗】
雪莲果空腹吃了怎么办多喝热水 雪莲果属于偏寒性的水果 ， 空腹食用后 ， 对肠胃有一定的刺激作用 ， 这时候就需要适当的喝点热水 ， 来温暖肠胃 ， 缓解身体的不适 。
吃早餐 空腹食用雪莲果后 ， 应立即食用早餐 ， 这样不仅对胃肠黏膜还有一定的保护作用 ， 中和雪莲果的寒性 ， 还可以有效的预防低血糖的发生 。
雪莲果晚上能吃吗雪莲果晚上可以吃 ， 不过建议在晚上八点前食用为好 。
虽然雪莲果中含有大量的水分、膳食纤维、果寡糖等营养物质 ， 在晚餐后一小时适当的食用 ， 可以帮助食物的消化及吸收 ， 避免体内出现积食的情况 。
吃雪莲果的最佳时间一年中：雪莲果成熟于10月份左右 ， 这时候的雪莲果水分含量丰富 ， 食用口感脆嫩 ， 而且还具有一定的润肺润燥左右 ， 所以适合在干燥的秋冬季节食用 。
一天中：雪莲果中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进食物的消化吸收 ， 具有一定的消食左右 ， 预防便秘 ， 所以雪莲果适合在饭后一小时食用 。
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