【拉肚子吃什么食物 养生养肚】
文章插图
1、加盐的白粥 。取米粒适量 ， 放置锅内用文火炒至微黄 ， 快要熟的时候加点盐 ， 不用放肉 。适当白盐粥可以吸附肠腔内腐败物质 ， 缓解肠胃的负担 。
2、腹泻可以吃面食 。腹泻可以吃一些容易消化的食品 ， 如面食 。面条营养丰富 ， 容易被体内消化吸收 ， 制作面食应当以清淡为主 ， 不要过于油腻 ， 以汤类面食为宜 。
3、吃水果 。腹泻可以吃些水果辅助治疗 ， 如对腹泻比较好的苹果、石榴等 。可以把苹果连皮带核切成小块 ， 放在水中煮3～5分钟 ， 待温后食用 。
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