维生素b6的食物和水果 关于维生素b6的食物和水果
【维生素b6的食物和水果 关于维生素b6的食物和水果】
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1、含维生素b6的食物和水果有很多，如菠菜、甘蓝菜、土豆等蔬菜，鳄梨、红枣、橘子、枇杷等水果 ， 还有芝麻、蜂蜜、燕麦、坚果等都含有较多的维生素b6 ， 若是缺乏可以在饮食中适量添加补充 。
2、富含维生素b6的食物的蔬菜和水果是比较多的，建议在平时的时候吃的东西不要过于的单一，还是要各种食物都补充到是比较好的 。
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