文章插图
1、胡萝卜素能够维持正常的视觉功能，因为胡萝卜素是视觉细胞内感光物质的成分 ， 适当吃胡萝卜素能够提高视力，尤其是暗视力水平 。
2、胡萝卜素能维持皮肤黏膜的完整性，能够避免皮肤黏膜过度角化，适当吃胡萝卜素还有很好的美容养颜的作用 。
【胡萝卜素的功效与作用 胡萝卜素的功效与作用简述】3、胡萝卜素能够维持和促进免疫功能的提高 ， 因为胡萝卜素对于许多免疫物质的生成有重要的促进作用，在提高机体免疫力方面的作用也非常明显 。食用时还应注意营养均衡前面 。
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