奇亚籽是什么东西 什么是奇亚籽


奇亚籽是什么东西 什么是奇亚籽

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【奇亚籽是什么东西 什么是奇亚籽】1、奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区 。
2、奇亚籽富含的亚麻酸 , 是一种多不饱和脂肪酸,也是omega-3的前体物质 , 奇亚籽含有的不饱和脂肪酸占总脂肪含量的80.5%,且n-6/n-3比例合理 。
3、奇亚籽蛋白质含量在15-23%之间 , 含量与生长地域有较大的关系 。奇亚籽蛋白质含量比传统谷物 , 小麦,大米等要高 。
4、值得一提的是,奇亚籽蛋白质不含面筋,所以对于面筋过敏的人群来说 , 是非常好的蛋白质来源 。奇亚籽含有人体所需的8种必需氨基酸,且氨基酸组合接近FAO/WHO理想模式,有较好的营养价值 。

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