放松肱二头肌的方法
【怎样放松肱二头肌肉 怎样放松肱二头肌】 放松肱二头肌的方法最直接的就是 。让自己的两个手臂自然下垂全身放松 。然后用手轻轻的揉捏肱二头肌 。使得自己的整个大臂上的肌肉有一种酸疼感 。或者手臂自然下垂之后 。身体稍微弯曲 。然后快速的抖动 。让手臂来回摆动也是可以的 。
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