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1、红糙米和糙米都是稻米的一种 ， 但他们来源于稻米家族中的不同品种 ， 使得它们加工完成以后 ， 外表的颜色各不相同 ， 红糙米的外表是暗红色而糙米的外表则是暗白色 ， 他们放在一起对比时区别能让人一目了然 。
【红糙米和糙米的区别 红糙米和白糙米的区别】2、红糙米和糙米在营养价值上也有一定区别 ， 虽然它们都还有丰富营养 ， 而且营养成分也很类似 ， 但红糙米中微量元素铁的含量却远远高于普通糙米 ， 它的补血效果要比普通糙米更好一些 。红糙米中维生素a和微量元素磷以及维生素b的含量也比普通糙米要高 ， 这也是两者之间最重要的不同 。
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