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1、滋阴养血 。桑葚具有滋阴养血的功效 ， 主肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩 ， 凡阴虚有火者 ， 皆可将桑葚作为辅助食疗果品 。经营养成分分析也发现 ， 桑葚果汁中铁元素含量极高 ， 铁是血液中血红蛋白的主要组成原料 ， 吃桑葚补铁能促进造血 ， 防治缺铁性贫血 。
2、补肝益肾 。由于先天不足或后天肝肾亏损而少年白发者 ， 可长期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻) ， 有助于补精益肾 ， 使白发转黑、脱发再生 。对于寒热混杂而致的性机能失调 ， 不能服食强肾补阳药物者 ， 也可以喝桑葚汁补肾壮阳 。
3、润肠通便 。桑葚含丰富的维生素、葡萄糖、苹果酸 ， 鲜食生津止渴 ， 入胃能促进胃液分泌 ， 增进胃肠蠕动 ， 帮助润肠通便 ， 改善大便秘结 。
4、健脾消食 。桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质 ， 能促进肠胃分泌消化液 ， 帮助脂肪、蛋白质及淀粉的分解消化 ， 故有健脾胃助消化之功 ， 可用于治疗因消化不良而导致的腹泻 。
【桑葚桑葚的好处 桑葚有什么好处吗】5、增强免疫力 。桑葚果汁中含有丰富的β-胡萝卜素、硒、黄酮等 ， 具有多种活性成分 ， 能帮助激发淋巴细胞转化 ， 增强机体免疫功能 。
6、美容养颜 。桑葚中含有丰富的天然抗氧化剂——维生素C ， 可帮助清除体内自由基 ， 延缓皮肤衰老 。且桑葚含铁质丰富 ， 能滋阴补血 ， 帮助调理气色恢复红润的脸蛋 。
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