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充足的睡眠时间是人体饱满精力的保证，如果睡不好觉的话，那么就会影响到日常的工作生活，那晚上睡觉是开窗户好还是不开好呢？晚上睡觉开窗户好还是不开好视情况而定 。
晚上睡觉是开窗户好还是不开好是需要根据室内空间大小以及氧气含量来决定的，如果室内空间比较大、氧气浓度比较高的话，那么是可以不开窗户的 。
相反如果室内空间比较小、氧气浓度比较低的话，那么就建议开着窗户比较好，以免睡觉的时候室内氧气浓度过低，使人体出现头痛头晕、四肢乏力、呼吸困难等身体不适的症状 。
只开一个窗户能换气吗是可以换气的 。
只开一个窗户的话也是可以进行换气的，只是换气速度不是很快，需要开较长的时间，如果室内异味比较大的话，那么建议最好是将对着的两个窗户打开，这样可以形成空气对流，从而可以加快空气的流动速度 。
如果只有一个窗户的话，那么也可以选择在室内放一个风扇或者是空气净化器，这样也可以在一定程度上促进空气的流动，并能排出室内的废气 。
晚上睡觉窗户开多大合适视环境温度而定 。
晚上睡觉窗户开多大建议可以根据环境温度以及空气质量来决定的，如果环境温度比较低、室外空气质量不太好的话，那么建议可以稍微开小一点，这样可以防止室内热量的挥发，并能防止室外的废气进入到室内 。
如果环境温度比较高、室外空气质量比较好的话，那么建议可以稍微开大一点，这样可以使室内的热量散发出去，并能起到通风换气的作用 。
晚上睡觉开窗户会中风吗【晚上睡觉开窗户好还是不开好 只开一个窗户能换气吗】 一般是不会导致西医中的“中风”的 。
中风在西医和中医里面的概念是不一样的，对于西医来说，中风指的是突发且发展迅速的脑缺血性或脑出血性疾病，晚上睡觉开窗户一般是不会导致此种中风的 。
而对于中医来说，中风则是指的是面部肌肉痉挛、面口闭合不全以及面部疼痛等症状，所以如果是在晚上比较寒冷的时候开着窗户的话，那么就有可能会导致寒气入侵，此时就有可能会导致中风 。
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