放不下她是什么歌我不知道你在想什么 _生活百科

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就像歌里唱的，失恋像一场重感冒，可是有很多人好几年过去都好不了。
我们都经历过这种失去的痛苦，不只失去了一个人，还代表着失去一段记忆，失去了曾经计划过的未来，更要命的是，还失去了一大部分自己。分手的痛苦，从最初撕心裂肺，到分分秒秒煎熬，再到半夜凉初透，最后是往事都随风。
要知道，在强迫自己放下前任的过程中，你可能还会失去爱人的能力。然后呢，\”好几年都闻不得女人香\” 。

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其实我觉得，忘不掉，放不下是很必然的事情。
因为我们是人，不是鱼，所以千万别去相信\”相濡以沫不若相忘于江湖\”，这句话说的就是记忆时间只有7秒钟的两只鱼；还有什么\”分手就说明她不是对的人，真正爱你的人不管怎样都爱你\”这种消极主义的毒鸡汤，看都不要看。
分手不是不可逆转的。
很多人对于\”分手\”有种非黑即白的\”绝对化\”误区，认为一场恋爱只有一次机会，不是修成正果就是分道扬镳。
所以很多人失恋之后，被动地、认命地选择了\”放下\”，花时间去研究\”分手了如何快速走出来\” 。
你要这样想，驾照考试一次过不了还有第二次能弥补过失。感情这么大的事，你为什么不给自己一次机会补救呢？
所以对于感情，我的理解是，要相信自己的感觉，既然是鬼迷心窍，既然就是忘不了，那就放弃挣扎吧。
● 分手了，第一件事不应该是想着怎么去放下，而应该是想着怎么挽回。不只是去挽回她，也是挽回自己。

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1.如果失恋是种病，那挽回就是药。
其实我们身边有很多人，失恋了，自愈能力强，啃噬了痛苦，总结了问题更成熟了；也有更多人像是大病一场，从此惧怕亲密关系。
我们说的挽回，不是简单的卑微挽留，不是你沉浸在自己的情绪里，诉苦一样的表白给对方\”我多爱你，多舍不得你\”；挽回是调动你的智力、情商、分析能力、抗挫折能力，还有你周围的朋友、情感咨询甚至心理学老师、心理医生等等一系列资源，来看清自己的问题、分析双方的行为模式，总结问题，解决问题的过程。
所以我们经常说，挽回是个自我认知的过程，通过这一系列理智的操作，即使挽回不了你的前女友，你也会收获一个更成熟、更会处理感情的自己。
人类趋利避害的本能，让我们选择尽量不在同一个地方跌倒两次。分手大概率是你在\”恋爱力\”方面存在问题，如果失恋了你光顾着忘掉放下，而不去解决这个问题，即使忘掉了她，换个新人，也还是会在同一个问题上栽跟头。

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2.挽回有助于提升你的\”心理修复力\”（Resilience）
心理修复力（Resilience），也就是我们常说的自我修复能力，就是成年人面对逆境、压力、痛苦的自我调节能力。修复力弱的人，一场小风波就能被压垮。面对失恋的痛苦，如果只是试图忘掉翻篇儿，这个心理等同于消极回避，这种操作只会让你陷入负面情绪，更为压抑，接下来再遭遇痛苦，也并没有能力去处理。相反，修复力强的人，不管面对什么都会积极面对。因为他明白，生命就是个不断失去的过程，任何人任何事来了又走都是正常的，结束=新生。
3.有些事只有你真正去挽回了，你才会清楚明白地知道。比如，你究竟有多爱她这件事。
在挽回的过程中，做着做着，你就会慢慢得出结论，评估自己愿意付出多大的代价，然后呢，你自然就知道自己到底有多爱她；
还有种可能，就是你可能会发现其实并不值得，心甘情愿地放弃了；挽回到最后可能并没有成功，可你通过自我认知发现了自己原来可以做到这些……等等，总之，只有你真正去做了，你才会观照内心，看清自己，解答\”你是谁\”，\”你想要什么\”这种高深的问题。
心理学上的\”蔡氏效应\”昭示着这样一个真理：人类总是对悬而未决的事情印象更深刻。如果将分手看成是感情出现了问题，而你一直不去解决，它就一直悬而未决，于是就会陷入因为不解决而总是惦记的循环中。
放下她，是自己跟自己过不去，没有什么方法，可挽回有。