（4）净化心灵
越是心理压力过大的时候，心情就会莫名的烦躁，这个时候就不要去一些过于热闹的场所，或者是去见比较话唠的朋友 。心情不好的时候，更好是选择听一些比较净化心灵的音乐，让自己的心情变得平缓，才能调节情绪 。
参考资料：
百度百科-瓶颈期
百度百科-职场
5瓶颈期是什么意思事物在变化发展过程中遇到了一些困难（障碍），进入一个艰难时期 。跨过它，就能更上一层楼；反之，可能停滞不前 。
根据心理学中的“短板效应”，一个木桶能装多少水，取决于最短的那块木板 。瓶颈期之所以出现，通常是因为短板暴露出来，制约了我们迈入新阶段的能力，而要突破限制，让自己装入更多的水，就需要花大量时间来完善短板 。
扩展资料
正确对待瓶颈期
静心减压，静心对压力的舒缓十分重要 。静心并非把正在受压的事情移开 。也有些人以为走到荒山野岭去，找一处完全听不到声音的地方便能静心，但这些都是消极 ***。我们身处的环境，必然有工作的死角，或经历各种不如意的事，压力是必然的，问题在于我们以怎样的态度去面对 。
忙乱中自我调节，事实上，不少上班族都常要面对沉重的工作，以致出现情绪困扰，心理学医生认为是不会自我调节的缘故 。有些人经常觉得自己很忙乱，但通过自我调节，就可以达到乱中有序 。
于表面的规则，发展中有些内在的能量要重于外在的能力，有时看不见的往往是最关键的 。
敢于做别人不敢做的可以让你得到别人得不到的，敢于突破自己曾经不敢突破的可以让你得到自己曾经得不到的，不停的突破自己才能不断的发现更强的自己，不停地超越自己才能不断地创造无限可能 。
6“瓶颈期”是什么意思？释义：事物在变化发展过程中遇到了一些困难（障碍），进入一个艰难时期 。跨过它，就能更上一层楼；反之，可能停滞不前 。
瓶颈期
读音：píng jǐng qī
详细释义：瓶颈时期，是指一项事业在顺利启动之后不久会遇到的严重的停滞不前以及危机 。这个词，是由政治领域先使用的 。一个王朝，开创的时候总是气势很盛，一往无前，但在开创了一段时间之后，会遇到一个瓶颈期，如果能够渡过这个时期，那么后面就可以有很长的路走，否则这个王朝就会成为一个断命王朝 。
例子：比如秦朝二世而亡，隋朝二世而亡 。汉朝渡过了诸吕之乱 。唐朝渡过了玄武门之变 。明朝渡过了靖难之役 。
应用：例如企业发展、情侣恋爱、国家发展、减肥、个人学习（工作）都可能遇到瓶颈期；对初中生而言，八年级往往是个瓶颈期 。
例句：他最近很苦恼，因为他的事业遇到了瓶颈期 。
关于瓶颈期是什么意思的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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