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酸枣仁是生活中常见的一种中药材，药用价值是很高的，在生活中比较受欢迎 ， 那酸枣仁生的好还是熟的好？酸枣仁怎样吃治失眠最有效？酸枣仁生的好还是熟的好都可以 ， 根据自身需求进行选择即可 。
酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，味甘酸性平，归肝胆心经 ， 其中含有一定的养心补肝、宁心安神、生津之功效 ， 适量吃对人体健康具有一定好处 。
【酸枣仁生的好还是熟的好 酸枣仁怎样吃治失眠最有效】 其实无论是生的还是熟的酸枣仁，其功效都是差不多的，只是先对来说，生的酸枣仁偏用于肝胆虚热之证，其收敛止汗、生津的作用强一些；而熟的酸枣仁其经过炮制了，性质变的温和，有醒脾作用，偏于心、脾经，心安神的作用比较强适宜失眠患者进行食用 。
酸枣仁怎样吃治失眠最有效由于酸枣仁具有一定宁心安神的作用，因此对于失眠具有一定缓解作用，一般治疗失眠的话，建议吃熟的酸枣仁更好 ， 因为熟的酸枣仁性质温和，治失眠效果更佳 。
酸枣仁治失眠，可以将其用来泡水喝，也可以将其与百合、小米或者大米一起熬粥，具有较强的祛风镇静、化血活淤作用 ， 对于治疗失眠多梦、烦躁、焦虑的情绪等，具有较好的缓解作用 ， 但对于失眠严重的人群 ， 建议去专业的医院进行治疗最好 。
酸枣仁泡水的功效与作用是什么主要有以下好处 。
酸枣仁中含有丰富的蛋白质、多糖、脂肪油、白桦酯酸、酸枣仁皂苷、黄酮类化合物以及多种矿物质成分等，具有一定镇静、催眠、抗惊厥的作用，有助于人体治疗抗心律失常、高血压的疾病 。
其次酸枣仁中的脂肪油 ， 蛋白质、维生素C，酸枣仁皂甙等成分物质，对于女性的子宫具有兴奋作用，适宜体虚自汗、盗汗 ， 兼心神不宁的女性进行食用 。
酸枣仁什么人不适合吃以下人群不宜：
1、酸枣仁具有一定养心补肝、宁心安神的功效，因此对于情绪激动的人不适合吃 ， 否则容易引起心律失常的副作用 。
2、酸枣仁具有致敏物质，因此有过敏史和过敏体质的人不宜食用酸枣仁 。
3、酸枣仁不适合肝肾功能不全、有脑血管病史者食用，否则容易导致病情复发，不利于其病情恢复 。
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