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在人的成长过程中，记忆力会随着年龄的增长而逐渐减弱，这是非常正常的现象 。在生活中，我们会吃一些不同的食物来提高我们的免疫力，或者其他一些功能 。当然，记忆力也可以通过一些食物来提高 。那么你知道哪些食物对提高记忆力很有名吗？现在，我给你介绍十种可以提高记忆力的食物 。
十种有利于提高记忆力的食物:咖啡、西兰花、蓝莓、坚果、亚麻籽、绿茶、薄荷、鸡蛋、椰子油、金钱草 。
十种有助于提高记忆力的食物1.咖啡
送给女人最好的礼物是什么？这很好 。我们都知道喝咖啡可以更容易熬夜，但其实咖啡中含有一种特殊的成分，也可以让情绪非常高涨，让大脑特别有活力，对提高记忆力也有帮助 。但是喝咖啡，切记喝多了也会对身体造成伤害 。
2.西蓝花
西兰花据说是蔬菜中很有营养的，对大脑特别有帮助 。还含有一种有营养价值的维生素K，可以提高记忆力，改善记忆力，特别健康 。而且用西兰花做的食物也很好吃 。
3.蓝莓
蓝莓也是一种非常有营养的食物 。被列入十种有利于提高记忆力的食物也就不足为奇了 。既能提高自己的记忆力，又能让短时记忆保持更久 。根据一些专家的研究，蓝莓的认知功能也非常强大 。
4.坚果
坚果是日常生活中作为零食非常常见的一种食物 。里面有很多DNA成分，可以说是非常健康的零食 。对一些刚出生的宝宝来说也是非常健康的，可以提高他们的认知能力和记忆力 。
5.亚麻子
在大脑发育过程中，有一种脂肪酸非常重要 。在这种亚麻籽中，这种成分非常丰富，可以预防痴呆症或老年痴呆症，提高记忆力，对晚上睡觉很有帮助 。
6.绿茶
绿茶是一种营养价值全面而丰富的食品 。它不仅能泡茶喝，使身体的各项指标都达到最佳，还能起到抗氧化的作用 。还能预防老年痴呆症，还能提高大脑活力，保持精力充沛的状态 。
7.铸造
薄荷应该是我们非常熟悉的一种食物 。我们知道它通常是新鲜的，并且具有非常强大的去除某些异味的功能 。其实它的其他功能也很全面，比如帮助人的消化，让大脑更有活力 。被列入十种有利于提高记忆力的食物中是合理的 。
8.蛋
相信大家对鸡蛋所含的营养价值应该非常熟悉 。早上吃鸡蛋对大脑很有好处 。它能最大限度地保持末日精神 。它还含有一种胆碱，也能使大脑中的细胞达到记忆的最佳效果 。
9.椰子油
椰子油是一种富含精华的东西，对人的健康也有非常重要的作用，特别是在脑力方面，也可以提高人的意识 。根据一些专家的研究，40ml椰子油可以使人的记忆力达到最佳水平 。
10.玲玲香
【哪些食物有助于提高记忆力】灵香是一种具有营养价值和非常强大功能的草药 。特别有助于治疗人们身体的各种疾病，促进大脑之间的血液循环，提高人的记忆力，对一些疾病有帮助 。
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