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茯苓是生活中常见的一种中药材，药用价值是很高的，在生活中比较受欢迎，那茯苓怎么吃祛湿效果好？茯苓可以长期服用吗？茯苓配什么祛湿最快可以和薏米、白术、苍术、薏仁等搭配祛湿 。
茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核 ， 味甘淡性平，归心、肺、脾、肾经，本身就具有祛湿健脾的作用，但单吃茯苓祛湿效果有限 ， 可以将其搭配具有祛湿功效的食材一起吃 。
生活中常见的祛湿食材有薏米、白术、苍术、薏仁等，这些和茯苓一起搭配，可以提高其祛湿效果 。
茯苓粉喝多久能祛湿【茯苓配什么祛湿最快 茯苓可以长期服用吗】 至少需要1月份左右 。
茯苓祛湿效果比较好，但生活中湿气产生的原因是很多的，其次身体祛湿气也不是一天两天可以见效的，生活中茯苓粉冲服祛湿 ， 至少需要1个月左右的时间才会慢慢见效 。
人体湿气减轻后，脾气缺乏弱、睡眠深度多梦、身体衰弱等症状也会得到缓解，对人体健康是比较好的 。
茯苓可以长期服用吗不建议长期喝 。
虽说茯苓性质平和 ， 具有很好的利水渗湿、健脾、宁心等作用，对于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻等症状具有一定缓解作用 。
但毕竟茯苓作为一种中药材，或多或少是具有一定副作用的，在自身无特殊需求的情况下长期服用，是可能会导致人体亏损的 。
茯苓泡水一次放多少克建议每次用量新鲜茯苓15-20克、干制茯苓5-8克左右即可 。
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经，将其泡水适量喝具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的功效 。
生活中可以用其治疗小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕逆、恶阻、泄泻、遗精等症症状，一般茯苓泡水建议每次用量新鲜茯苓15-20克、干制茯苓5-8克左右即可 。
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