通草怎么吃下奶快 煮水、煲汤、熬粥!


通草怎么吃下奶快 煮水、煲汤、熬粥!

文章插图
很多人都知道通草具有通乳的功效,许多妈妈都会在哺乳期喝一些通草帮助下奶,那么通草怎么吃下奶快?通草煮水通草味甘淡,具有清势利水,通经下乳的功效 , 可以用于治疗产后乳少 , 乳汁不下等症 。
1、取通草6克左右,用清水浸泡20-30分钟左右 。
2、然后用大火煮开 。
3、再改小火煮20-30分钟左右 。
4、滤渣取汁饮用即可 。
通草鲫鱼汤鲫鱼中复函钙、铁、蛋白质等多种营养元素,不仅可以帮助补充营养,促进哺乳期妈妈身体恢复,另外鲫鱼还具有促进乳汁分泌的功效 。
材料:鲫鱼500克,通草5克 , 料酒、姜片、食盐适量 。
1、将鲫鱼去磷、去内脏,洗净 。
2、将处理好的鲫鱼放入油锅中稍稍油煎片刻 。
3、再加入适量的盐、料酒、姜片、清水等一起煮开 。
4、再转中小火慢熬直至汤呈乳白色后即可 。
乌鱼通草汤乌鱼中含有丰富的优质蛋白 , 可以具有促进伤口愈合、身体恢复的作用 。
材料:乌鱼1条 , 通草3-5克,食盐适量 。
1、将乌鱼去鳞、去内脏 , 然后洗净,切块备用 。
2、通草去杂质 , 洗净,沥干水 。
3、将乌鱼、通草放入炖锅中,加入适量清水 。
4、大火煮开,改小火炖40分钟-1小时左右 。
5、出锅前加入适量食盐调味即可 。
通草猪蹄汤猪蹄中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养元素,可以增加人体的血红蛋白、调节人体身体功能,促进创口愈合等功效 。
材料:猪蹄1只,通草3克 , 红枣5-8课,食盐适量 。
1、猪蹄洗净,斩块 。
2、将猪蹄和通草、红枣放入炖锅中,加入适量清水 。
3、大火煮开,改小火慢炖,直至猪蹄炖烂为止 。
4、最后加入食盐调味 。
对虾通草丝瓜汤对虾中含有丰富的蛋白质,脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素等,其性温 , 味甘,具有补肾壮阳,通络止痛的功效;丝瓜络味甘,性寒 , 可以通行经络,凉血解毒 。
材料:对虾2只,通草6克,丝瓜络10克,食油、葱段、姜丝、盐各少许 。
1、将对虾、通草、丝瓜络洗干净 。
2、将以上食材放入锅中,加水煮汤 。
【通草怎么吃下奶快 煮水、煲汤、熬粥!】 3、再下入葱、姜、盐 。
4、用中火煎煮,将熟时,再放入少许食油,烧开即成 。
猪蹄通草粥材料:猪蹄1个,通草3-5克 , 粳米100克,葱白2根 。
1、先把猪蹄煎煮,取浓汤 。
2、再煎煮通草取汁 。
3、然后用猪蹄汤和通草汁同粳米煮粥 。
4、待粥将熟时,放入葱白稍煮5分钟左右即可 。
5、每日2次 。
花生通草粥花生中不仅含有丰富的营养物质 , 还可以用于产后催乳;王不留行是一种中药,其性平,味苦,具有活血通经,下乳消肿的功效 。
材料:花生米50克,通草8克 ,  王不留行14克,大米50克 。
1、先将通草、王不留行熬水,去渣留汁 。
2、再将花生米捣烂 , 大米洗净 。
3、大米放入锅中,倒入花生米及药汁 , 一起煮粥 。
4、待将粥煮稠后加适量红糖即可食用 。

    推荐阅读