背后运球是篮球技巧中一项极具观赏性的技术动作，尤其是在NBA赛场或者街头篮球中，背后运球的使用往往能让人印象深刻，给人一种轻巧的感觉，来看看怎样背后运球吧！
【怎么样运球才稳 怎么样练习背后运球】1、单边背后运球，这个动作失误率相对小一些，可以先熟悉单次的 。每组10次 。共五组 。
2、然后在把这个动作连贯起来，每组20米，共5组 。
3、熟练了上面的动作后，可以尝试坐在凳子上背后运球，最好不看球 。
身体前倾坐着，然后在双腿后侧进行运球，幅度可以小一点，失误了球也不会飞出去，后面有凳子，前面有双腿，两侧有双手挡着 。每组2分钟，共五组 。
4、当把上面所有动作熟练了，就尝试停顿（调整）背后运球 。背运一次，再往旁边运一下调整篮球和身体 。可以放慢速度，每组10次，共五组 。
推荐阅读
- 玛丽苏是什么意思，就是开了挂的男女主，怎么样都能完成大事 ...
- 杨梅过量食用会怎么样 杨梅吃多了会怎样
- 巨蟹座今天星座运势怎么样 巨蟹座的运程怎么样
- 处女座不爱你的表现是怎么样
- 怎么样才能让巨蟹男听你的话 怎么抓住巨蟹座男的心
- 处女座爱上你的表现是怎么样
- 王思琪名字含义怎么样 王思齐名字打分115分
- 教师节出生的宝宝怎么取名字 博学多才诗情画意的宝宝名字
- 在清明节出游处女座应该要怎么样
- 王者亲密关系多少分可以显示 王者亲密关系要到多少才能显示