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今年三伏天是几月几号到几月几号 三伏天从哪天开始

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三伏天是出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。你知道三伏天什么时候开始吗?下面是小编分享的三伏天从哪天开始，仅供参考，欢迎大家阅读 。
2021什么时候进伏
因为2021年夏至日是在6月21日，干支纪日法上这一天是甲午月 庚子日，如果将这一天也算作一个“庚日”，那么入伏的时间就是2021年7月11日 。庚日即是指干支纪日中带有“庚”字的日子 。
【今年三伏天是几月几号到几月几号 三伏天从哪天开始】2021什么时候入伏第一天
2021年入伏第一天是7月11日 。
初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天;
中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天;
末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天 。

三伏天是什么意思
三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间 。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动 。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内 。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间 。
三伏天如何去湿气?
1、多喝绿豆汤
三伏天是一年中最热的时期，在阳光下，就像蒸桑拿一样，身体会不停的出汗，热气不断散发，使得胃中虚冷，所以喝点绿豆汤降降火，去去湿是一个不错的选择 。
2、喝食醋
由于气温较高，导致有些朋友的食欲有所下降，大家除了想喝冰凉的软饮外，其他的食物基本上不怎么想吃，此时喝点食醋，有助于提高胃酸浓度、促进食欲 。同时对伤寒、痢疾等肠道传染病有一定预防作用 。
三伏天在生活中需要注意哪些问题

尽量用温水洗澡洗头，可以很好的促进身体表面皮肤的血液流通，促进身体的新陈代谢，同时还可以有效地缓解身体疲劳乏困，对身体十分有益处 。
在空调房内，尽量不要用空调风直接吹到身体上，以免引起身体内脏或者关节部位受凉，进而会危及身体健康 。
三伏天不能做的事情有哪些
1、三伏天不能湿头发入睡
很多人认为夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡，但实际上这是很不好的习惯!夏天时人洗澡特别勤，有的人头发湿漉漉的就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体 。所以夏天也要把头发擦干再入睡 。
2、三伏天不能熬夜
很多人喜欢熬夜，从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重 。三伏这几天应该要补一个午觉，30~60分钟都可以，过了1个小时的午觉就会影响晚上的睡眠了 。
3、三伏天不能流汗后猛吹空调
从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气 。现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内 。


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