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黑枸杞泡水喝好还是嚼着吃好，常喝枸杞泡水有什么好处和坏处

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黑枸杞泡水喝好还是嚼着吃好，常喝枸杞泡水有什么好处和坏处

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黑枸杞的功效与副作用有哪些：
黑枸杞泡水喝好还是嚼着吃好，常喝枸杞泡水有什么好处和坏处

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一：黑枸杞的功效：
1、滋补肝肾2、防脱生发3、提升免疫力4、改善睡眠5、保护视力
6、治疗失眠7、预防中风8、美容养颜、排毒、补气补血
二：黑枸杞的副作用：
1、黑枸杞虽然可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服 。因为身体健康无虚的人们，不应该服用，以免适得其反 。
2、脾胃虚的朋友们不适宜服用黑枸杞，很容易出现拉肚子的情况，所以说不是所有的人都是适合服用黑枸杞的 。
3、也有的朋友们称食用太多黑枸杞造成眼睛红红胀胀不舒服，视力变得模糊，所以枸杞不可常吃，一天不超过20克是最好的 。
大伙都说说黑枸杞泡水喝有什么功效：
【黑枸杞泡水喝好还是嚼着吃好，常喝枸杞泡水有什么好处和坏处】黑枸杞是一种滋补养生佳品，为我国西部特有的沙漠药用植物品种 。其营养价值和药用价值都远远的高于普通的红枸杞，被称为“软黄金” 。
经常用黑枸杞泡水喝有以下保健功效：
美容养颜 延缓衰老
补血安神 促进睡眠
护眼明目 增强视力
抵抗辐射 天然防晒
补肾益精 提高免疫
加固血管 预防癌症
黑枸杞具体的作用？：
黑枸杞具有很强的滋补作用，价值比红枸杞高，
能清除对人体有害的自由基，抗氧化效果很强，
具有益气补血、护肝明目、抗癌、抗衰老的作用，
最好的格尔木的野生黑枸杞，纯天然保健品 。
常饮黑枸杞有哪些好处及作用：
营养价值1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子” 。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物 。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方 。2. 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效 。3. 枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生 。在豆果网上看到的枸杞的营养价值内容，分享给您！更多的介绍也推荐给您：http://www.douguo.com/ingredients/%E6%9E%B8%E6%9D%9E/effect
野生黑枸杞的功效与作用及禁忌有哪些：
黑枸杞的营养价值：

黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分 。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素，其OPC含量超过蓝莓 。

黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法：

黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒 。

成年人每天3-6克黑枸杞泡水，干吃5-10克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止；既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝 。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效 。泡水饮用，不宜高温冲泡 。

黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色，这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故 。自来水冲泡呈蓝色、矿泉水冲泡呈紫色直接饮用，冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止 。

注意黑枸杞的保存方式：防潮防异味、低温冷藏 。

适宜人群最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效 。

不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

1、由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用 。

2、黑枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇” 。

3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用 。

4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊 。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒 。

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