【一个汉堡的热量 一个汉堡的热量是多少?】
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1、456 k/100g 。即456 大卡(100克) , 所以一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定 。
2、女性一餐的平均热量约500大卡 , 男性接近900大卡 。超过500大卡的比比皆是 , 更何况你一天还要吃其他有的没的 , 热量超出绝对是一件很容易的事情 。
3、也就是说 , 慢跑一个小时 , 游泳一小时消耗的热量大概是在500-700大卡之间 , 不计算自身热量消耗的情况下 , 刚好抵消一个汉堡的热量 。也就是说 , 如果你今天没忍住吃了一个汉堡 , 那么至少需要慢跑一小时来弥补 。
4、比如你吃了1个汉堡包 , 它大约拥有600大卡左右的卡路里 , 那么你接下来可以通过散步2小时/慢跑40分钟/跳绳20分钟等运动方式消耗掉这些能量 , 这就如同呼吸 , 两者始终等量 。
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