藜麦怎么煮煮藜麦的方法介绍

【藜麦怎么煮煮藜麦的方法介绍】1、将藜麦至于碗中 , 加清水 , 用手搓洗几遍即可;若时间充裕 , 也可采用浸泡法 , 将藜麦在清水中浸泡1小时 , 直至外层的水溶性皂角苷溶解掉 。
2、藜麦可作为主食——单独或者混合其他谷物制作饭、粥等 。在开水中煮沸约15分钟左右 , 籽粒变半透明后即可食用 , 此时口感有咬头略有弹性 。如希望藜麦松软 , 需延长时间至20分钟 。
关于黎麦米如何煮的内容到此结束 , 希望对大家有所帮助 。


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