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【纳豆可以长期吃吗 能不能经常吃纳豆】1、可以的，一般是一天吃两次，晚上吃效果最佳 。
2、对于正常人来说，一天食用新鲜纳豆50克就足够满足人体所需了 ， 如果是已经患有严重的血栓病、心脑血管疾病 ， 建议每天食用50-100克左右，趁着纳豆新鲜的时段食用，越新鲜食用效果越好！
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