柿子一天最多可以吃几个 一天吃几个柿子最合适

【柿子一天最多可以吃几个 一天吃几个柿子最合适】

柿子一天最多可以吃几个 一天吃几个柿子最合适

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1、柿子味甜可口,营养丰富,一般建议是每天吃1-2个即可 。
2、柿子营养价值很高 , 含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素及多种氨基酸、维生素以及锌、锰等多种微量元素,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效 。但需注意适量食用,不宜多吃 。柿子性寒,体寒的人需少吃,且避免与螃蟹等凉性大的食物同食 。柿子含有大量的鞣酸、果胶和树胶 , 建议在饭后食用 。如果空腹食用,可能会与胃酸发生反应而形成凝块,即“胃柿石”,不易粉碎 , 容易引起胃黏膜充血、糜烂、水肿、溃疡,严重者可引起胃穿孔 。
3、柿子需熟透后再吃,未成熟时容易导致过敏,可能会出现皮疹、皮肤瘙痒等症状 , 严重者甚至可出现过敏性休克 。

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