草莓补充什么维生素，草莓和蓝莓哪个维生素c高？ _草莓

草莓和蓝莓哪个维生素c高蓝莓的维生素C高，草莓和蓝莓功效不同，总是来说是蓝莓更好，更营养。虽然它们都是对健康极佳的好水果，但蓝莓更好。它的膳食纤维是草莓的4倍，维生素E和独特的微量元素都比草莓高。蓝莓的花青素,维生素E,氨基酸含量更高,抗氧化作用更强。总的来说，蓝莓的维生素c更高。

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10kg草莓含有的维生素c约是多少克10KG草莓大约含有4.7克维C 。草莓，又叫洋莓、地莓、地果、风梨、红莓等，在园艺上属浆果类果树,原产欧洲，本世纪初传入我国而风靡华夏。草莓外观呈心形，其色鲜艳粉红，果肉多汁，酸甜适口，芳香宜人，营养丰富，故有“水果皇后”之美誉。草莓的颜色来自其中的花色素苷,味道来自里面的木糖醇,吃草莓还可以美容。

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草莓和什么同科草莓和树莓、桑椹是同科。
草莓是一种多年生的草本植物，又叫做凤梨草莓，属于蔷薇目、蔷薇科、草莓属的一种植物，是日常生活中一种常见的水果，品种繁多。草莓喜欢在温凉、湿润、阳光充足的环境中生长，喜欢肥沃疏松的微酸性土壤，多分布在低海拔的田野、草地、路边、河滩之中，在中国各地及欧洲等地广泛栽培。
1、营养价值
草莓中富含维生素C、维生素B1、果胶、纤维素、叶酸、胡萝卜素、鞣酸、草莓胺、钙等成分，被誉为是“水果皇后” ，尤其是维生素C的含量非常高。
2、保健价值
草莓中的胡萝卜素与维生素A ，可有效缓解夜盲症，达到保护视力、明目养肝的作用，此外草莓中还含有丰富的膳食纤维，有着助消化、防便秘的作用。
水果排行榜前十名维生素之王维生素水果排行榜：
第一名：苹果，含有多种丰富的维生素、矿物质和粗纤维，有利于对人体营养的全面补充。
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A.
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名：黑莓，同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
【草莓补充什么维生素，草莓和蓝莓哪个维生素c高？】第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。
第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏
柯基吃草莓有什么好处柯基适量吃草莓有以下好处。
简单来说，狗狗确实能吃草莓，这种水果香甜可口，既能加进狗粮中，也能作为零食喂给狗狗。
不仅如此，草莓还富含大量狗狗必需的营养物质。草莓中的膳食纤维可以促进狗狗的肠道蠕动，改善消化功能，有助于那些便秘的狗狗。同时，草莓也含有对毛发与皮肤健康有益的Omega-3脂肪酸。而对狗狗最有益的，莫过于草莓中的维生素与矿物质，比如维生素C、维生素B6、维生素K、叶酸以及钾、碘、镁等等。
其中维生素C又叫抗坏血酸，有助于对铁的吸收、运输与储存，并参与皮质类固醇的合成与胆固醇的转化。维生素C还是一种抗氧化剂，有助于伤口愈合与组织修复再生。
猕猴桃和草莓哪个vc高和草莓是维生素c含量较高的两类水果，并且都名列vc含量最高十大水果排行榜之列，猕猴桃的维生素c含量极高，而且还含有丰富的维生素e和氨基酸，不仅能使我们的皮肤变得更白皙，还有一定抗衰老的功效。草莓的维生素c含量虽然不如猕猴桃，但是草莓中还含有丰富的维他命a和矿物质，能增强皮肤的弹性，使肌肤在变得白皙的同时恢复弹性。同时，经常吃草莓还能够缓解失眠症状。