【为啥吃低脂餐没瘦呢 为啥吃低脂餐没瘦】
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1、不健康的饮食方式：摄入过多高热量食品 ， 饭吃的不多零食却吃的不少 ， 这种做法不但不利于身体健康 ， 而且会使身体更容易发胖 。
2、缺乏运动：不经常参加户外运动 ， 能躺着就不坐着 ， 能坐着就不站着 ， 夏天又时刻享受空调 ， 身体内的热量就消耗得更少了 ， 久而久之就越来越胖了 。
3、睡眠不足：由于生活节奏的加快 ， 长期睡眠不足 ， 降低血液中的一种叫拉普丁蛋白的含量 ， 这种蛋白有抑制食欲的作用 ， 同时也影响大脑对身体是否已经足够食物的判断 。
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