【35岁女人怎么保养 平时女人要怎么保养】
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1、拒绝熬夜 。女性朋友会因为熬夜而产生疾病 ， 熬夜会打乱人体正常的生物钟，以致于内分泌系统功能异常 。所以，最佳的休息时间是夜晚11点之前，女人务必要在这个时间休息，既能美容养颜，又能维护身体内体健康 ， 这一点对于35岁女性朋友至关重要 。
2、注意胸部保养 。35岁及35岁以后的女性会逐渐丢失乳房组织和脂肪 。乳房下垂、乳晕消失和乳腺增生等都是乳房的衰老症状 。如果女性触摸自身腋下挨着乳房的位置时，会发现松软感或坚硬感 ， 这时可以通过食疗和按摩的方法保养乳房 。
3、抗紫外线 。紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首 ， 紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白；UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑 。防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜；外出避开紫外线最强的时间段；减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩 。
4、防干燥 。干燥也是皮肤老化的一大原因，秋季气候干燥，尤其要做好皮肤保湿工作 。天气干燥外出时 ， 可以戴口罩，利用呼出的热气保湿；也可以在口罩内层贴上一张湿纱布，保湿效果会更好 。
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