![怎样吃梨子减肥 梨子减肥的原理是什么](http://img.zhejianglong.com/230325/0635496306-0.jpg)
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1、将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素 。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50千卡(大卡) 。
【怎样吃梨子减肥 梨子减肥的原理是什么】2、生吃梨子的减肥方法是:早上起床喝一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物 。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤 。
3、三餐以外可千万别吃零食,饿了就吃梨 。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们 。
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