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怎样瘦肚子：
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【怎么才能快速瘦肚子上的肉，怎么才能把肚子瘦下来】给你两个减肥方法，小肚子和大腿也区分开的方法，胸部绝对减不到 。
呵呵，俺身材不错的说，小小自夸一下 。以下是我个人减肥方法，简单有效 。
小肚子：多按摩：如果逼不得已得时时坐着，那你就多抽空捏腰腹部，不要捏痛，捏到发热就暂停，然后重复 。次数越多效果越好
多缩腹：就是坐着站着走着的时候，都努力把肚子缩起来，感觉就像很饿的时候，强忍饥饿 。缩腹的一个缺点是胸腔感觉憋着 。
多走路少坐着：一天坐着的时间很长，可以多走走，喝茶倒水上厕所都可以 。最主要的是你走路可以顺便缩腹 。
最基本的三点可以做到，而且坚持一个月以上，效果必现 。【例外：经常吃零食和半途而废】
快速的方法很折腾人的，也很考验人的意志，如果需要可以HI我
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