1、可以保护关节,让关节不易损伤 。
2、增加肺活量,提高呼吸系统能力 。
3、以让体态均匀苗条,提高能量的代谢,因游泳可以散热,同时能够让身体抗阻力,多运动,多耗能,还能够多关节进行运动 。
4、调节体温,增强体温调节能力 。因游泳的水要低于体温,因此在水环境中能够产生寒冷刺激,通过体温调节使身体回到正常体温,常在水中活动,能够使产热和散热过程得到改善,体温的调节能力明显增强 。
游泳:
是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能 。17世纪60年代,英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃 。1828年,英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池,这种泳池到19世纪30年代,在英国各大市城相继出现 。1837年,在英国伦敦成立了第一个游泳组织,同时举办了英国最早的游泳比赛 。1896年,游泳被列为奥运会竞赛项目 。游泳的最高组织机构是国际游泳联合会,总部设在瑞士洛桑 。1908年由比利时、丹麦、芬兰、法国、德国、英国、匈牙利和瑞典游泳协会倡议成立 。
【游泳对身体有什么好处和坏处 游泳有哪些好处】
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