【保持适量的运动 保持适量的活动】顺产后3天，新妈们可以下地做些轻微的活动，例如洗手、洗脸、倒开水等 。满月后，随着身体的恢复，可以每天做体操或健美操，减少皮下脂肪堆积 。这要区分区产后做剧烈运动 。产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血 。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤 。所以，产后运动也要“慢慢来” 。
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