金枪鱼刺身好吃嘛 金枪鱼刺身热量高吗

【金枪鱼刺身好吃嘛 金枪鱼刺身热量高吗】

金枪鱼刺身好吃嘛 金枪鱼刺身热量高吗

文章插图
1、不是很高 。
2、金枪鱼属于一种深海鱼类,每100克的金枪鱼大约含有198大卡的热量,蛋白质含量29.1克,脂肪含量8.2克 , 是一种高蛋白的鱼类 。
3、相对于其它肉类来说,金枪鱼的热量并不高,而且金枪鱼中还含有十分丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养元素,因此平时适当地吃一些金枪鱼的话是有利于人体健康的 。

    推荐阅读