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1、可以一起适量食用 。鸡蛋富含蛋白质及钙、钾、钠等多种矿物质 ， 性味平和，营养也很是丰富 ， 而猕猴桃富含多种维生素，并且性寒味甘，两者性味及成分没有冲突 ， 加之含有多种营养元素，可以一起适量食用 。
2、猕猴桃和鸡蛋一起吃的好处：
⑴保肝护脏
鸡蛋中的蛋白质含量丰富，且容易被人体消化吸收，可促进肝细胞再生 ， 对肝脏组织损伤有修复作用，与猕猴桃搭配食用能修复肝脏损失 。
⑵美容护肤
猕猴桃中富含的维生素C，具有一定的抗氧化性，能淡化皮肤中的黑色素，而鸡蛋中的蛋白质含量丰富 ， 具有滋润面部皮肤的作用 ， 两者搭配食用能够起到抚平皮肤粗糙、淡化细纹的作用 。
⑶防治便秘
【猕猴桃能和鸡蛋一起吃吗 猕猴桃可以和鸡蛋一起吃吗?】猕猴桃中膳食纤维的含量较高，性味寒凉，具有一定的肠胃滑利性，食用可以促进胃肠蠕动，利于粪便的排出，能够起到防治便秘的作用 。
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