有时候你会发现有莫名其妙的牙痛、眼睛红肿、口角发炎等 , 其实这就可能是吃多了某种水果;而有些人的体质 , 如果吃多了某些水果 , 就容易胃不舒服、拉肚子 , 导致消化功能紊乱 。为什么呢?其实水果再好 , 吃不对也伤身!这是因为水果也分寒热性 。比如我们常说的“桃养人 , 杏伤人 , 李子树下埋死人” , 这里面的道理就是与水果的寒热性有关:“李子、杏”这两种属于寒性的水果 , 吃的过多容易导致
有时候你会发现有莫名其妙的牙痛、眼睛红肿、口角发炎等 , 其实这就可能是吃多了某种水果;
而有些人的体质 , 如果吃多了某些水果 , 就容易胃不舒服、拉肚子 , 导致消化功能紊乱 。
为什么呢?
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其实水果再好 , 吃不对也伤身!这是因为水果也分寒热性 。
比如我们常说的“桃养人 , 杏伤人 , 李子树下埋死人” , 这里面的道理就是与水果的寒热性有关:
“李子、杏”这两种属于寒性的水果 , 吃的过多容易导致胃寒 。如果是胃寒、体寒的人吃多了这些寒性水果 , 身体往往难以承受 , 出现腹泻等问题 。
水果分寒热 , 名单要记牢
水果主要分为三类:寒性、温性、热性 。
寒性水果
——解燥热
典型代表:西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等 。
寒性水果属于偏寒性的 , 有助于解燥热、清热火 , 对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症 , 有很好的缓解效果 。
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温性水果
——最养人
典型代表:苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等 。
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温性水果比较和平 , 适用大多数人食用 。一般属温性的水果可以多吃一些 。这类水果有温热补益的作用 , 祛寒补虚、消除寒症 , 增加人体热量 , 促进人体能量代谢 。
热性水果
——驱寒健体
典型代表:荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等 。
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不同水果 , 挑法不同
西 瓜
底部圈圈越大皮就越厚 , 蒂头卷曲的更甜!
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山 竹
屁股上几个瓣果肉就有几个瓣 , 瓣多的籽小;果蒂绿的新鲜!
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桃 子
果体大饱满的味好汁 , 闻起来有清香的更甜 , 手感微软的熟到刚好~
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