红茶要想达到一定的养胃效果 ， 建议不要喝太浓的茶叶 ， 通过茶叶用量和放水量来调节茶叶的口感 ， 一般人放3-5g茶叶就可 。
2、大麦茶
大麦茶具有极为明显的健脾作用 ， 尤其是一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者 ， 只需要将大麦炒黑研磨服 ， 便可以有效缓解不适症状 。
尤其是对于小儿以及老年人等脾胃功能比较虚弱的人群 ， 多喝些大麦茶 ， 以此来起到调养脾胃的作用 ， 从而预防各种肠胃疾病 。
3、荞麦茶
《本草纲目》中记载 ， 荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用 。
荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质 ， 不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等 ， 还可防治肥胖 ， 消化脂肪并保持心血管正常 。
扩展资料：养脾胃的其他食物：
1、高粱
【喝什么茶养胃 胃胀喝什么红茶好】高粱性温 ， 能够很好的保健脾胃 ， 所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用 ， 特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用 。
另外 ， 高粱之中含有比较多的尼克酸 ， 这种物质处于游离型 ， 所以更加容易被我们的身体所吸收 ， 脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥 。
2、猴头菇
猴头菇味甘、性平 ， 入脾、胃、心经 ， 具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效 。
对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症 ， 均有很好的食疗效果 。
老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇 ， 还有滋补强身作用 。
3、鲫鱼
鲫鱼有健脾利湿 ， 和中开胃 ， 活血通络、温中下气之功效 ， 对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤 ， 可补虚通乳 。
4、红枣
红枣具有很好的补血作用 ， 但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗？红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等 ， 日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用 。
除此之外 ， 红枣之中含有环磷酸腺苷活性 ， 这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用 。
5、羊肉
煮羊肉汤加大麦 。
大麦既可健脾益气 ， 又有助消化 ， 加入羊肉汤则可以健脾开胃 ， 故对脾胃虚弱者颇为有益 。
先用羊肉熬汤 ， 大火烧沸 ， 再用文火煮熟 。
然后将羊肉捞起 ， 用汤煮大麦 ， 文火炖熬 ， 等大麦熟透即可 。
6、莲藕
中医认为 ， 莲藕味甘性凉 ， 能清热生津 ， 凉血止血 ， 补益十二经脉血气 ， 平体内阳热过盛、火旺 ， 熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌 。
莲藕散发出一种独特清香 ， 还含有鞣质 ， 有一定健脾止泻作用 ， 能增进食欲 ， 促进消化 ， 开胃健中 ， 有益于胃纳不佳 ， 食欲不振者恢复健康 。
参考资料来源：人民网-喝某些茶易伤胃 若想养胃要喝这三种茶参考资料来源：人民网-吃什么养胃？10种健脾养胃食物效果佳
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