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产后第二周应吃什么 产后第2周吃什么好( 二 )

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为了宝宝的健康自己还得注意个人卫生 ， 有一个问题就是 ， 产后多久可以正常刷牙?
产后多久可以正常刷牙
1、宝妈在怀孕期间要多锻炼身体 ， 所以在产后如果体力允许的话 ， 产后第2天就应该开始刷牙产妇每天应刷牙一两次 。
要选用软毛牙刷轻柔地刷动切记要用温水刷牙 ， 并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软 ， 以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大 。
之前就用纱布擦一下牙齿 ， 口腔 。
产后用软毛牙刷 ， 不要太用力刷 。
【产后第二周应吃什么 产后第2周吃什么好】刚生完宝宝的注意事项
1、饮食方面要注意 ， 只能喝红枣水 ， 不能喝温开水 。
喝了温开水 ， 坐月后 ， 面色会好差的;全身不能碰凉水 ， 只能碰温水 ， 洗手洗面洗衣服刷牙都只能用温水 。
否则以后手骨 ， 脚骨会很痛 。
冲凉要煲姜水 。
用姜皮或者生姜煮水 。
姜水放凉小小再冲 ， 不可以用自来水来混兑 。
防止细菌入侵;一周后就可以洗头 ， 不过要用温水 ， 煮一煲水 ， 放凉了再洗 。
不能贪方便 ， 混兑冻水 。
因为产后全身毛孔打开 ， 不能让细菌入侵体内 。
2、生了孩子之后 ， 会来一个月月经 ， 前十几日的量会好多 。
所以要买孕妇专用的卫生巾 。
最好用超长夜用 ， 不会渗漏 。
一买就要多买几包 ， 一日都要换几片的 。
因为生仔之后 ， 子宫出血好像出尿甘频繁的 。
所以更加要饮多D补汤 。
虽说宝宝是一个家庭的新希望 ， 但是宝妈的身体健康也不容忽视 。
如果没有了一个好的身体 ， 后半辈子就算再幸福 ， 身体不好终究不完美 。
宝妈在坐月子期间 ， 一定要注意保暖 ， 不要因为爱美穿的很少而烙下病根 ， 得不偿失 。
记住 ， 千万不要让身体着凉 。
三、产后第二礼拜吃什么好在生产后的第二个礼拜 ， 新妈妈们还是要注意休息 ， 虽然这个时候要照顾宝宝 ， 但更不能忘记自己的身体健康了 。
很多新妈妈这个时候是比较注意饮食的 ， 希望多补充一些营养 ， 让自己的奶水变得更加的有营养 ， 不过也不知道到底吃些什么比较好 。
那么 ， 产后第二礼拜吃什么好?产后多久可以用凉水洗手洗脸?
产后第二礼拜吃什么好在产后第二个礼拜 ， 产妇的饮食可以适当的放宽一些 。
第一周的时候 ， 由于胃肠功能不是很好 ， 所以要选择半流饮食 ， 在第二周可以适当增加一些主食 ， 比如说面条、水饺、米饭都是可以吃的 ， 在副食上可以增加鱼、肉、蛋、奶、新鲜的蔬菜 ， 再加上营养汤 。
一日三餐保证荤素搭配不重样 ， 营养均衡调配 。
选择少量多餐 ， 避免暴饮暴食 ， 循序渐进的增加饮食量 。
一般来讲 ， 孕期能吃什么 ， 产后也可以吃什么 。
不论是怀孕后还是产后 ， 孕产妇都应该注意营养均衡 ， 多补充蛋白质 ， 注意糖类及脂肪的摄入 ， 食物要易消化 ， 如瘦肉、鱼、蛋、乳类、大豆制品等 。
吃应季的水果 ， 如苹果、香蕉、龙眼、菠萝、葡萄等 。
需哺乳的产妇还可以多吃鸡汤 ， 鱼汤,猪手汤 ， 排骨汤等等汤汤水水 。
饮食要避免吃生冷辛辣的食物 。
产后多久可以用凉水洗手洗脸女性顺产完对于身体来说会有很大的影响 ， 子宫完全恢复需要六周 ， 所以在出院之前都不可以用凉水洗手洗脸 。
也不要吹冷风 ， 室内可以开窗通风 ， 但是禁止吹对流风 。
在整个月子期间 ， 也要避免吃生冷的食物 ， 一个月内禁止盆浴以及性生活 。
女性出月子以后就可以恢复正常的生活习惯了 ， 可以适当的接触凉水 ， 产后42天应该到医院检查子宫以及宫颈的恢复情况 。
妇女在生产后身体会比较虚弱 ， 由于骨缝大开 ， 此时不注意用凉水洗手洗脸或受风寒 ， 就会导致骨关节疼痛 ， 并且容易留下病根 。

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