产后第二周应吃什么产后第2周吃什么好 _生活百科

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产后第2周吃什么好
产后第二周应吃什么
产后第二礼拜吃什么好

一、产后第2周吃什么好产后该怎么吃?第一周吃什么好，第2周吃什么好，这些问题需要好好了解一下，才能更好地促进产妈妈身体恢复。
除了吃的问题，有些妈妈也会问，水肿自孕晚期出现，在生完宝宝之后，多久可以消水肿呢？。

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产后第2周吃什么好产妇坐月子期间，禁食生冷刺激和肥甘滋补的食物。
饮食要注意均衡，那么根据产妇产后身体情况，该如何安排坐月子期间的饮食呢？
产后第一周：以清除恶露、促进伤口愈合容易消化的食物为主，对于剖腹产的孕妇来说，就要不吃产气多的食物。
如黄豆、豆制品、红薯等。
山楂粥（开胃消食，帮助恶露排除）；甜糯米粥（预防便秘，糖尿病人不宜吃）；生化汤（补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复）。
产后第二周：收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧。
桂圆红枣粥（补血，安神养心）；木瓜鳅鱼汤（催乳）；山楂茶、荔枝核（生津开胃）；炒腰子（帮助子宫收缩，促进新陈代谢）。
剖腹产后第3-4周饮食原则：滋补调养
产妇可以开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。
经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。
黄酒炖鸡肉（补血补气）、四物汤（促进身体恢复）、花生炖猪脚（催乳）、豆腐鱼头汤（补充蛋白质，催乳）、蒜蓉炒菜心（补充维生素）
产后多久可以消除水肿如果在生产完之后，出现了产后水肿的情况一般会在产后半个月左右出现消肿，有一些体质比较好的人，会一周左右就消肿了，但是也有一些人会在一个月之后才渐渐消肿，如果手和脚也出现水肿的情况，是会在最后消肿的，具体时间是根据每个人的体质会有所不同的。
二、产后第二周应吃什么产后的饮食应该注意不要暴饮暴食，注意饮食的规律，荤素搭配，尽可能地吃一些清淡的蔬菜，最好的是有规律的吃饭，比较油腻的食物最好不要吃，可以吃一些鱼汤，鸡汤。
如果情况可以每天的三餐都可以有规定的食谱。
产后第二天就可以正常刷牙了。
产后第二周应吃什么月子餐是依据产后妈妈们的体质而量身定制的，到了第二周，宝宝对营养的需求增加，所以妈妈的饮食要注重营养。
同时不宜盲目过量的进补，会影响到妈妈们的肠胃。
那么月子餐第二周吃什么?
1、注重补优质的蛋白
因妈妈们要照顾宝宝，所以体力的损耗会比较大，伤口的愈合也进入快速的阶段，在营养上多补充优质蛋白，多吃一些鱼和豆制口，可以让乳汁的营养更全面。
晚餐最好是以清淡的粥为主。
2、注意补钙
小月龄的宝宝骨骼的钙质主要来源于妈妈，所以在哺乳期要多吃一些芝麻、西兰花等钙含量多的食物，并让宝宝多晒晒太阳，对钙质的吸收是很有帮助的。
3、不宜盲目的大补
大量的补品会不利于伤口的愈合，也不利于恶露更快的排出，可能会引起腹痛和产后大出血。
如果妈妈们气虚，可以医生的建议下适当的用补品进行调理。
4、推荐西红杮炖牛肉
牛肉中蛋白质的含量高，与西红杮搭配，味道会更加的鲜美，它可以在促进食欲的同时还到补充营养的作用。
对于产后乳汁不足的妈妈是很有成效的。
产后多久可以正常刷牙新生儿的妈妈，简称宝妈。
在宝宝刚出生时是她一生感到最幸福的时刻，也是宝妈身体最虚弱的时刻，身体不能受到一点伤害，更不能着凉，着凉后，是一辈子的痛。