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益智别名益智仁、益智子，为姜科山姜属多年生草本植物益智的果实 。主要分布于广东和海南，福建、广西、云南亦有栽培 。其性辛温，入脾经，是常见的中药材，那么益智的功效与作用及食用方法有哪些呢?温脾止泻益智仁性辛温，入脾经，可温脾散寒，适用于脾胃受寒引起的腹痛吐泻、腹中冷痛 。
开胃益智仁还具有开胃摄唾的功效，可用于中气虚寒、食少多唾 。
暖肾固精益智仁性味温辛，入肾经，具有暖肾助阳、固精缩尿的功效，适用于肾气虚寒、遗精、遗尿、尿有余沥、夜尿增多的症状 。
促进代谢益智仁中含有丰富的维生素B1、B2 ， 维生素C，维生素E以及多种氨基酸，可参与人体细胞的合成代谢，服用益智仁可促进身体代谢，增加记忆力 ， 增强免疫力 。
改善记忆力益智仁提取物具有改善学习记忆障碍的作用，可以抵抗东莨菪碱、戊巴比妥钠对记忆的破坏，以及改善氯霉素和亚硝酸钠造成的记忆巩固不良 。
益智仁的营养价值有哪些益智仁中含挥发油、益智仁酮、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E及多种氨基酸、脂肪酸等 。
1.益智仁中含有的多种维生素及氨基酸，可参与人体细胞的合成以及代谢 ， 能够促进人体代谢、改善记忆力、增强免疫力 。
2.益智仁入药具有温脾止泻、暖肾固精、开胃的功效，可用于治疗脾胃虚寒、腹痛吐泻、肾气虚寒、遗精、遗尿、尿有余沥、夜尿增多、食少多唾等症 。
益智仁的禁忌人群有哪些1.益智仁性燥热，能伤阴助火，阴虚火旺者忌服 。因热症而患遗精、尿频、崩漏等症者均忌服 。
2.益智仁性温、辛，年龄过小的婴幼儿胃肠娇嫩，食用益智仁可能伤胃，除中医对症处方外 ， 不建议食用 。
益智的食用方法有哪些1.治脾虚多涎
益智仁、白术、党参、茯苓各9克，陈皮6克 。水煎服，每日1剂 。
2.治肾虚遗尿、尿频
益智仁、乌药各等份 。研为细末 ， 酒煎山药未为糊，制丸如梧桐子大 。每服9克，用淡盐汤或米饮送下 ， 每日3次 。
3.治脾肾虚寒
五更泄泻 益智仁、补骨脂、肉豆蔻各10克 。水煎服，每日1剂，以温肾暖脾止泻 。
【益智仁的功效与作用及禁忌的功效与作用 益智仁的功效与作用及禁忌】
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