孕妇为什么不能吃韭菜 孕妇可以吃韭菜吗
【孕妇为什么不能吃韭菜 孕妇可以吃韭菜吗】

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1、孕妇可以适量吃韭菜 。韭菜中含有丰富的维生素,还有矿物质以及膳食纤维 。韭菜中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动,改善孕妇便秘症状 。韭菜中所含的硫化物有杀菌消炎的作用,可以提高机体免疫力 。韭菜中所含的维生素B1、维生素A等也是孕妇健康和胎儿生长发育所必需的 。维生素A可以促进胎儿的视力发育 。但是韭菜不要多吃,以免引起宫缩,摄入过多纤维素也会刺激胃肠道,引起不适甚至腹泻 。
2、所以,怀孕期间要做到饮食多样化,营养要均衡 。同时要注意休息,不要劳累,保证充足的睡眠,放放松心情,适当运动,增强机体抵抗力 。
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