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肉苁蓉具有较好的温补肾阳，润肠通便的功效，平时生活中有很多人将肉苁蓉当成保健药材食用 ， 那肉苁蓉怎么吃效果最佳？肉苁蓉可以生吃吗？【新疆肉苁蓉怎么吃效果最佳 肉苁蓉怎么吃效果最佳】肉苁蓉怎么吃效果最佳煎服 肉苁蓉是很好的补肾益气的中药，有补益精血的作用，可以帮助治疗改善精血亏虚、腰膝酸软无力等多种阳虚的症状，煎服食用效果最好，煎服也能让药效发挥的更好 。
研末冲服 肉苁蓉除了有补肾益气的作用之外，还有润肠通便的作用，可以改善因为精血不足引起的肠燥便秘，所以直接研磨冲服的话缓解便秘的效果也会最快 。
泡酒 肉苁蓉还可以拿来泡酒喝，但是酒精对肝脏有一定损害 ， 建议少量饮用即可，一般一次饮用50毫升左右，一周1~2次 。
肉苁蓉可以生吃吗不建议生吃，
肉苁蓉是寄生在梭梭树根部的 ， 生活环境比较恶劣，所以药用价值很高，虽然肉苁蓉没有什么毒副作用，但是直接生吃的话是无法发挥肉苁蓉的药效 ， 因为肉苁蓉含有木质素、纤维素等等 ， 这些物质都是不容易消化的 ， 食用后容易堆积在肠道引起腹胀 ， 对于消化功能差的人来说，更是会加重胃肠消化负担，引发各种不适，所以肉苁蓉不建议生吃，高热加热后食用会比较好 。
吃肉苁蓉要注意什么用量 虽然肉苁蓉有补肾益气的功效 ， 但是也要适量食用，不然可能会引起内热上火的症状，尤其对于体质燥热的人来说，一般肉苁蓉一次用量在5~8克作用 ， 平时保健食用可以在此基础上再减少用量 。
避免与金属接触 肉苁蓉是一味中药，有多糖、生物碱等多种有效成分，而这些有效成分与金属接触可能会产生一些对人体有害的物质，进而危害人体健康，所以肉苁蓉平时煎服、煮粥、熬汤食用时不要用金属容器 。
肉苁蓉哪些人不能吃阴虚的人 肉苁蓉主要是温补肾阳的 ， 而对于肾阴虚的人来说，食用肉苁蓉既不会改善症状，甚至还有可能会加重手足心热、潮热盗汗等阴虚的症状 。
湿热的人 肉苁蓉是温性的药物，人体食用后会使身体热气增加 ， 而对于有热气的人来说，食用肉苁蓉后可能会加重实热上火的症状 。
脾虚腹泻的人 肉苁蓉有润燥滑肠的作用，正常体质的人食用可以帮助消化，润肠通便 ， 一定程度上可以预防便秘的发生，而对于脾虚腹泻的人来说，食用肉苁蓉只会加重腹泻的症状 。
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