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每个月的月经就像是女孩子的亲密好友，可是如果这个亲密好友闹起脾气来，还真是让女性朋友们几多欢喜几多忧 。比如在月经期间，有很多女性会出现偏头痛、痛经、腰痛、倦怠乏力、胃胀痛和心情烦躁等问题，我们可以通过穴位按摩的方法予以改善 。痛经按关元穴关元穴在肚脐下3寸 。将大拇指之外的其余四指并拢，以中指的中间关节为准的宽度就是3寸 。以它为准，肚脐下面四指的地方就是关元穴 。关元穴就像是人体的煤气罐，贮存人体的阳气 。对于女性的月经不调，可以用艾灸的方法来调理 ， 每天一次，每次30分钟 。
注意： 穴位位置的“寸”，是用读者的手指作尺子测量的，被称为“同身寸” 。中指中节桡侧两端的纹头距离为1寸；拇指指关节的宽度也是1寸；将食指到小指四指并拢 ， 以中指中节横纹为标准 ， 其宽度为3寸 。
痛经按足三里足三里在人体当中可算是尽人皆知的明星穴 。俗话说“常揉足三里，胜吃老母鸡”，指的就是这个穴 。对于女性月经期间气血亏虚引起的倦怠乏力、胃部胀痛不适等，按摩它有很好的改善作用 。足三里的定位方法是：小腿前面的骨头称为胫骨，又称刀背骨，以这块骨头为中心 ， 用中指往小腿外侧量1寸（也就是中指指节的宽度）划一条垂直线，然后以犊鼻穴为起点，量3寸划一条横线，两条线相交处即是 。
痛经按合谷握拳的时候 ， 将食指和大拇指并起来，有一块突起的肌肉，最高点处就是合谷穴 。按揉合谷20分钟，可以缓解偏头痛、牙痛及身体的酸痛，促进排便 。
痛经按三阴交三阴指的是足部的三条阴经，也就是脾经、肾经、肝经 。三阴交穴位于三条阴经的交叉点，所以称为三阴交 。三阴交穴很好找 ， 它就在内踝尖向上3寸的位置 。每次按摩10分钟，每天一次，可以调经止痛 。
痛经按太冲从第一、二脚趾的趾缝向上（脚背方向）量约一横指的凹陷处，就是太冲穴，也叫“消气穴” 。因为它是肝经的穴位，为了避免月经期间心情烦躁，用手指按揉这个穴位10分钟，可以疏理肝气 。平时按揉此穴位对于降压也有帮助 。
痛经按命门命门和我们腹部的神阙穴（也就是肚脐）是前后相对的 。所以，我们在找穴的时候，只要以肚脐为水平线围绕腰部划一个圆圈，与后背脊柱的交点就是命门穴 。平日需特别注意此处的保暖，不要穿低腰裤，以防寒邪侵入体内而加重痛经 。
痛经按承浆穴承浆穴在面部，当颏唇沟的正中凹陷处，承浆穴近于口，该穴有镇静镇痛作用 。在痛经的时候可以，使用拇指按摩承浆穴5-10分钟，非常方便快捷 。
痛经按期门穴期门穴，当乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸位置 。按摩该穴位有健脾疏肝，理气活血的作用 。按摩时将对侧中指螺纹面按于期门穴，顺时针方向按揉2分钟，手法用力宜适中 ， 以局部有酸胀感和轻度温热感为度 。
【痛经按哪个部位能止痛? 痛经按哪个部位能止痛图示】
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