怎样加速月经尽快结束 怎么加速月经结束


怎样加速月经尽快结束 怎么加速月经结束

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月经经血太多、时间太长是一件令人困扰的事 。如果想要让经期赶快结束,可以喝柠檬水、苹果醋、生姜茶、覆盆子茶 。此外,使用鼠尾草和薰衣草精油按摩腹部和骨盆区域也有助于减少流量,不妨多利用 。女性如何加速结束生理期1、可饮用柠檬水 据说柠檬汁有助于缩短或延迟女性月经 。这是因为酸性的柠檬可以帮助身体排毒,帮助子宫内膜剥落的更快 。只需要在一杯水中挤入一点柠檬汁后饮用 。
2、可饮用苹果醋 如同柠檬一样,苹果醋也具有排毒的功效,可以减少血液流动 。在一杯水中混合2匙的苹果醋 , 并且在月经期间喝3~4杯 。
3、使用精油按摩 混合6滴的鼠尾草精油和6滴薰衣草精油到杏仁油中 , 然后用来按摩你的腹部和骨盆区域,直到皮肤吸收 。
鼠尾草可以放松子宫的肌肉,薰衣草可以放松你的神经,减少压力 。
4、可饮用生姜茶 压碎几片生姜后浸泡在热水中几分钟,加入蜂蜜后饮用 。生姜有抗炎的性质,可以干扰前列腺素的产生,前列腺素会导致子宫排出组织 。
5、可饮用当归茶 在热水中浸泡1匙的干当归 , 并且一天饮用2次 。当归被称为女性人参,可以治疗许多月经问题,帮助保持女性荷尔蒙的平衡和停止月经流量 。
6、饮用覆盆子茶 在2杯水中加入几片覆盆子叶,低火煮几分钟,然后饮用 。覆盆子茶含有大量的维生素和矿物质,有利于女性的身体 。
它具有收敛性质并且是子宫弛缓剂,有助于减少月经流量 。
帮助减少月经流量的营养素1、吃钾的营养素 钾有助于调节月经的流量,让女性的周期更短、更轻薄 。香蕉、地瓜、酸奶、鲑鱼和葡萄干都是富含钾的食物,可以在月经期间多吃 。
2、吃ω-3脂肪酸 ω-3脂肪酸有抗炎的特性,也有助于减少流血 。可以多吃鲑鱼、鱼油、亚麻子油、坚果等食物 , 帮助补充ω-3脂肪酸 。
3、摄取含铁食物 想要减少月经流量,含铁的食物也有帮助 。可以多吃蛤蜊、马铃薯、菠菜、猪肝等食物,它们都是富含铁的食物 。
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