文章插图
月经经血太多、时间太长是一件令人困扰的事 。如果想要让经期赶快结束，可以喝柠檬水、苹果醋、生姜茶、覆盆子茶 。此外，使用鼠尾草和薰衣草精油按摩腹部和骨盆区域也有助于减少流量，不妨多利用 。女性如何加速结束生理期1、可饮用柠檬水 据说柠檬汁有助于缩短或延迟女性月经 。这是因为酸性的柠檬可以帮助身体排毒，帮助子宫内膜剥落的更快 。只需要在一杯水中挤入一点柠檬汁后饮用 。
2、可饮用苹果醋 如同柠檬一样，苹果醋也具有排毒的功效，可以减少血液流动 。在一杯水中混合２匙的苹果醋 ， 并且在月经期间喝3~4杯 。
3、使用精油按摩 混合6滴的鼠尾草精油和6滴薰衣草精油到杏仁油中 ， 然后用来按摩你的腹部和骨盆区域，直到皮肤吸收 。
鼠尾草可以放松子宫的肌肉，薰衣草可以放松你的神经，减少压力 。
4、可饮用生姜茶 压碎几片生姜后浸泡在热水中几分钟，加入蜂蜜后饮用 。生姜有抗炎的性质，可以干扰前列腺素的产生，前列腺素会导致子宫排出组织 。
5、可饮用当归茶 在热水中浸泡1匙的干当归 ， 并且一天饮用2次 。当归被称为女性人参，可以治疗许多月经问题，帮助保持女性荷尔蒙的平衡和停止月经流量 。
6、饮用覆盆子茶 在2杯水中加入几片覆盆子叶，低火煮几分钟，然后饮用 。覆盆子茶含有大量的维生素和矿物质，有利于女性的身体 。
它具有收敛性质并且是子宫弛缓剂，有助于减少月经流量 。
帮助减少月经流量的营养素1、吃钾的营养素 钾有助于调节月经的流量，让女性的周期更短、更轻薄 。香蕉、地瓜、酸奶、鲑鱼和葡萄干都是富含钾的食物，可以在月经期间多吃 。
2、吃ω-3脂肪酸 ω-3脂肪酸有抗炎的特性，也有助于减少流血 。可以多吃鲑鱼、鱼油、亚麻子油、坚果等食物 ， 帮助补充ω-3脂肪酸 。
3、摄取含铁食物 想要减少月经流量，含铁的食物也有帮助 。可以多吃蛤蜊、马铃薯、菠菜、猪肝等食物，它们都是富含铁的食物 。
【怎样加速月经尽快结束 怎么加速月经结束】
推荐阅读
- 做完人流一个月了怎么还不来月经 人流做完一个多月了怎么还不来月经
- 牛蒡茶可以调理月经吗 牛蒡茶有调理月经的功效吗
- 葛根对月经量少有效吗 吃葛根月经会多吗
- 藏红花泡水来月经可以喝吗 藏红花泡水喝来月经可以喝吗
- 艾灸来月经了可以做吗 月经来了,可以做艾灸吗?
- 衣服上不明污渍洗不掉怎么办 衣服上不明污渍怎样除去
- 食用油是怎样分等级的 食用油是如何分等级的
- 怎么样做手工灯笼 怎么样手工做记账凭证
- 经期可以用当归,党参,玫瑰花泡水喝吗 当归玫瑰花水能催月经来吗
- 葛根来月经可以喝吗 葛根来月经可以吃吗