改善小秘方： 1.三餐不能少 ， 多摄取好消化、营养均衡的食物，像是五谷类与豆类 。早餐一定要吃，因为肠胃比较不好 ， 吃东西时要细嚼慢咽 。为了要有足够的体力，一定要睡足八个小时，平常睡足八个小时 ， 但是生理期最好多睡个一到二小时 。
2.虚弱型的人不适合做激烈运动，若是想运动，最好选晚餐后，散步走路是最好的 。建议喝杜仲茶与高丽蔘茶 。中药可试莲子肉与黄耆 。
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