改善小秘方： 1.三餐不能少 ， 多摄取好消化、营养均衡的食物，像是五谷类与豆类 。早餐一定要吃，因为肠胃比较不好 ， 吃东西时要细嚼慢咽 。为了要有足够的体力，一定要睡足八个小时，平常睡足八个小时 ， 但是生理期最好多睡个一到二小时 。
2.虚弱型的人不适合做激烈运动，若是想运动，最好选晚餐后，散步走路是最好的 。建议喝杜仲茶与高丽蔘茶 。中药可试莲子肉与黄耆 。
推荐阅读
- 流产后月经有黑色血块是怎么回事 月经有黑色血块是怎么回事
- 月经量少是什么原因 月经量少是什么原因导致
- 冰箱保鲜室结冰怎么调 冰箱冷藏室结冰怎么调温
- 大姨妈量大血块多怎么回事 月经量多是什么原因
- 芒果怎么存放久一点 芒果怎么存放
- 冰箱保鲜层结冰怎么办 冰箱保鲜层结冰怎么办?教你一招快速解决
- 月经前有褐色分泌物是不是怀孕 来月经前有褐色分泌物是怀孕了吗
- 月经期间注意事项饮食 月经饮食注意事项
- 冰箱保鲜温度怎么调节度 冰箱保鲜温度怎么调节
- 月经来时吃什么排污血 来月经时吃什么可以排污血