8.增强眼肌、防治近视 八段锦中的第四式“五劳七伤向后瞧”和第七式“攒拳怒目增气力”,分别有加大眼球活动范围和瞪眼怒目的动作 , 可以增强眼肌,防治近视 。
9.疏通经络 八段锦第八式“背后七颠诸病消”,这个动作简单 , 颠足而立,拔伸脊柱,下落振身,可以放松身体、疏通经络、按摩五脏六腑,十分舒服 。
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